Barry Neil Kaufman heeft ontdekt dat mensen die, ondanks teleurstellingen, ziektes, psychische en emotionele problemen, erin slagen gelukkig te zijn, bepaalde eigenschappen bezitten. In Kies voor geluk laat Kaufman zien hoe je deze eigenschappen kunt gebruiken om je leven snel, gemakkelijk en pijnloos te veranderen. Zijn wegen naar geluk zijn:

- Geef geluk de hoogste prioriteit.
- Accepteer je persoonlijkheid en neem de vrijheid om jezelf te zijn.
- Aanvaard mensen en situaties door niet te oordelen.
- Richt je op het nu door te leren teleurstellingen uit het verleden en zorgen over de toekomst van je af te zetten.
- Wees dankbaar door aan te geven waar je blij mee bent, zelfs in moeilijke tijden.
- Ontdek dat je je overtuigingen en gevoelens zelf kunt kiezen.

Kies voor geluk bevat ontroerende en inspirerende verhalen van mensen die met behulp van het 'Option Proces' voor geluk kozen. Ze ontdekten nieuwe manieren om met verstoorde relaties om te gaan, met dieptepunten in hun leven, met ziekte en stress. Ze zagen hoe ze hun leven nieuwe energie konden inblazen door zichzelf te accepteren.

Barry Neil Kaufman is therapeut, auteur, spreker en geeft les in het unieke zelfaanvaardende en krachtig makende 'Option Proces'. Het Option Institute and Fellowship verzorgt onder zijn leiding workshops over persoonlijke groei, bedrijfstrainingen en seminars voor therapeuten en andere professionals.