Kristallen hebben helende eigenschappen en kunnen helpen om fysieke, emotionele, mentale en spirituele rust te vinden. De Britse auteur is medium, astroloog en healer en schreef eerder: 'De Kristallengids' en 'De Kristallenencyclopedie'. Door te staren in de kern van een kristal, deze vast te houden of op het lichaam te dragen krijg je direct toegang tot een staat van mindfulness: stoppen met in het verleden kijken en te piekeren over de toekomst. In de inleiding een uitleg over het gebruik, onderhoud, schoonmaken en opladen. Het eerste deel bespreekt het gebruik voor mindfulness. Zo verlicht azuriet pijn en stress, zorgt amethist voor een kalme geest en brengt citrien (zakelijk) succes. Tevens een overzicht van chakra's (energiecentra) en welke steen hierbij past. Het tweede deel geeft sprekende kleurenfoto's van alle 24 besproken kristallen met hun eigenschappen. Volgens de auteur hoef je niet tot aankoop van een kristal over te gaan, afstemmen op de energie en de foto werkt ook. Inclusief verwijzingen naar Engelstalige websites. Voor wie op zoek is naar balans in een mindful leven. Praktisch zelfhulpgidsje.