Inleiding 9Hoofdstuk 1 - niet lekker in het velletje!121.1.Signalen die het kind geeft141.1.1.Wat zegt het kind?141.1.2.Wat laat het kind zien?161.2.Signalen bij jezelf201.2.1.Wat denk jij?201.2.2.Welk gevoel of welke emotie heb jij? 231.2.3.Wat laat jij vervolgens zien?241.3.Wat nu?28Hoofdstuk 2 - wat gebeurt er in hoofd en lijf?302.1.Veelvoorkomende aanhoudende klachten bij het kind312.2.Wat gebeurt er in hoofd en lijf?342.2.1.Het mind-bodysysteem352.2.2.Over prikkelverwerking402.2.3.Een pijnprikkel als signaal412.3.Waarom zo vroeg mogelijk in actie komen?46Hoofdstuk 3 - praten met het kind en… luisteren493.1.Een gesprek met het kind dat zich niet lekker voelt493.2.Waarom eerst praten met het kind?503.3.Hoe pak je zo’n gepland gesprek aan?503.3.1.Voorbereiding513.3.2. Inhoud van een gesprek553.3.3. Opvolging593.4.Nog verder doorvragen in het eerste gesprek?603.5.Wat als de emoties hoog oplopen?643.6.Voorbeelden van hoe het in het gesprek mis kan gaan van onze kant 653.7.Een bijzondere rol voor humor en nieuwsgierigheid67Hoofdstuk 4 - wat speelt er echt?694.1.Algemeen 694.2.Welke factoren hinderen het zelfhelende vermogen van het kind? 704.2.1.Stressoren714.2.2.Emotie-regulatie734.2.3.Persoonlijkheidskenmerken774.2.4.Overlevingsstrategieën784.3.Hoe zit dat nu bij het kind met klachten?824.3.1.Op onderzoek in het verleden van het kind.824.3.2.Op onderzoek in het heden van het kind.824.4. Hoe zit dat bij ouders van een kind met klachten?854.4.1.Op onderzoek in je eigen verleden854.4.2.Op onderzoek in jouw heden.864.5.Welke zaken van jezelf spelen een rol in de relatie met je kind?874.6.Hoe zit het met de directe omgeving/omstandigheden?884.7.Samenvatting90Hoofdstuk 5 - op weg naar heling915.1.Wat kan het kind doen?915.2.Wat kun jij als volwassene doen?1095.3.Opvolging110Hoofdstuk 6 - gezonde leefstijl1126.1.Voeding 1136.2.Vochtbalans 1196.3.Toiletbezoek1206.4.Slapen1216.5.Lichaamsbeweging1246.6.Schermtijd/mediagebruik1266.7.Gehoorbescherming1286.8.Visusbescherming 1296.9.Dag- en weekindeling1296.10.Seksualiteit1316.11.Genotmiddelen1346.11.1.Roken en vapen1346.11.2.Alcohol1356.11.3. Cannabis, cocaïne, speed en andere drugs1366.12.Tot slot137Hoofdstuk 7 - hulpmiddelen1397.1.Spellen, en oefeningen voor het kind om in het lijf te komen 1447.2.Boeken, spellen en trainingen om een gezonde denk/voel/doe-stijl van het kind te stimuleren1457.3.Over voeding voor kinderen1487.4.Over poepen1487.5.Werkboeken bij aanhoudende pijnklachten1487.6.Mindfulness op school1487.7.Mindfulness 1497.8.Youtube1497.9.Documentaires1497.10.Hulplijnen1507.11.Podcasts1537.12.Audiobestanden 1547.13.Hulpmaterialen154Dankwoord156Over de schrijver159Literatuurlijst160Laat maar... je snapt het niet, laat zien hoe je signalen van kinderen kunt oppakken, hoe je op de juiste manier gesprekken voert en hoe je samen tot een oplossing komt.25-35% van de kinderen en jongeren tussen 4 en 25 jaar heeft last van aanhoudende lichamelijke/mentale onbegrepen klachten. Wij, de omringende volwassenen, zijn vanuit een goede intentie geneigd met onze overtuigingen en oplossingen voor hen te komen. We luisteren niet (voldoende) of pas in een later stadium naar het kind. Er gebeurt wat we helemaal niet willen, we verliezen de verbinding met het kind. De aanvankelijk vage klachten nemen in hevigheid toe of worden chronisch. Dit heeft behalve op het kind en het gezin veel impact op het schoolse en sociale leven. Het kind komt uiteindelijk in de hulpverlening terecht. Dit proces kan voor de meeste kinderen al in een vroeger stadium doorbroken worden doordat wij, de volwassenen, sneller en beter signaleren en goede gesprekken met het kind daarover aangaan. Dit boek laat zien hoe je signalen kunt oppakken, hoe je op de juiste manier gesprekken voert en hoe je samen tot een oplossing komt.