Deze autobiografie gaat over het leven met paniekaanvallen (het monster). Dit monster ontstaat in de jaren negentig, de tijd dat de schrijver hard werkt aan scholing en carrière. Naar buiten toe lijkt alles te lukken, maar hij krijgt paniekaanvallen. Hij leest veel over paniek en fobieën en leert er op den duur mee om te gaan. Ook noemt hij meditatietechnieken die hem helpen. Het boek sluit af met een uitgebreide literatuurlijst. De schrijver is nu zelf ook coach geworden. Hij is ervaringsdeskundige en hij begrijpt ook de theorieën. Doelgroep: alle mensen die ook zo´n monster kennen, of die iemand in hun omgeving hebben die aan fobieën lijft.