AanbevelingenVoorwoord van Carianne RosInleidingDeel 1 – Benauwd1. Snelle stress-test2. Stress in je lijf3. Stress in je brein4. Hoe wil je je voelen?Deel 2 – Op adem komen5. Gemaakt om te werken6. Gezond ritme7. Vrij om rust te nemenDeel 3 – #Hoedan?8. De basics van rust9. Tip 1-5: meer lucht in je leven10. Tip 6: de kracht van dankbaarheid11. Tip 7: de kracht van de ochtend12. Jouw persoonlijke MEER LUCHT-planVerder lezenNotenDankwoordOver de auteurIn dit boek maak je een concreet plan om stap voor stap meer lucht in je leven te brengen. Je krijgt praktische tips voor echte, verfrissende rust, zodat je weer opgeladen en voluit kunt leven.Meer lucht in je levenDriekwart van de Nederlanders heeft last van stressklachten. Grote kans dat jij er één van bent. Maar wat doet stress eigenlijk in je lichaam? En hoe krijg je meer rust en energie?Tineke Wuister verbindt diepe, Bijbelse wijsheid aan de kennis die ze heeft als psychologe en burn-outdeskundige. In Lucht helpt ze je te kiezen voor een gezond ritme van werk en rust.In dit boek maak je een concreet plan om stap voor stap meer lucht in je leven te brengen. Je krijgt praktische tips voor echte, verfrissende rust, zodat je weer opgeladen en voluit kunt leven.Door dit prachtige boek van Tineke zul je vrijer, vreugdevoller en doelgerichter leven. – Carianne Ros