Introductie over slaap en slapeloosheid (14 Minuten)3 Yoga Nidra Slaap meditaties:Tegelijkertijd: 19.14 MinutenGrenzeloos: 20.48 MinutenMidden: 18.35 MinutenMaak de slaap in je wakker met deze yoga nidra slaap meditaties, ingesproken door slaaponderzoeker en yoga nidra docent Rob de Ron.Ruim 25 jaar gaf slaaponderzoeker Rob de Ron (1956) yoga nidra lessen in Centrum de Roos in Amsterdam. Hoewel zijn leerlingen vaak vertelden dat ze na zijn lessen zo goed sliepen, schonk hij daar aanvankelijk weinig aandacht aan. Tot zijn vrouw slaapproblemen kreeg en hij de impact op haar welzijn en functioneren van dichtbij meemaakte.Nu heeft zijn vrouw niets met yoga en meditatie, maar toen niets bleek te helpen, besloot ze het toch een kans te geven. Hij maakte voor haar 3 yoga nidra slaap meditaties van zo’n 20 minuten zonder spirituele toeters en bellen. Het werkte. Dankzij de slaap meditaties en duidelijke handvatten om het dagritme weer in balans te brengen met haar nachtritme, ging zijn vrouw snel beter slapen.“Niet goed slapen is een 24-uurs probleem en vraagt om een 24 uurs aanpak,” aldus slaaponderzoeker en yoga nidra docent Rob de Ron. In zijn slaapcursus richt hij zich daarom niet in de eerste plaats op de nacht, maar op de dag. Haar voorspoedige herstel inspireerde hem om in 2010 de eerste Nederlandse Slaapcursus op te richten: www.slaapcursus.nl. Naast een gedegen kennis over slaap, vormen de yoga nidra slaap meditaties die hij voor zijn vrouw maakte, nog steeds een belangrijk onderdeel van de Slaapcursus.Inmiddels is het repertoire uitgebreid en zijn de eerste luisterboeken verschenen. Elk luisterboek bevat een introductie over slaap en slapeloosheid en 3 yoga nidra slaap meditaties. Je kunt ze gebruiken om je slaap te verbeteren maar ook als dagelijks rustmoment. Wat ook je doel is, dit bijzondere luisterboek helpt je om dagelijks, te midden van alle omringende krachten, weer op eigen kracht te komen.Maak de slaap in je wakker met deze yoga nidra slaap meditaties