Genießen Sie die leichte Mittelmeerküche mit über 110 leckeren Rezepten!Bei Sonne, Strand und Urlaub denkt man automatisch an die Mittelmeerländer, wie Italien, Spanien oder Griechenland. Und genauso schmecken die kulinarischen Spezialitäten dort, nach Genuss und Lebensfreude. Doch das sind nicht die einzigen Vorzüge der mediterranen Küche:Mithilfe der mediterranen Diät können Sie ein langes und gesundes Leben führen! Und nehmen gleichzeitig auch noch ab!Mit der Mittelmeerdiät soll die Gesundheit und die Lebenslust gesteigert werden, ohne dass man dabei auf etwas verzichten muss. In diesem Buch werden hilfreiche Tipps für den Alltag vorgestellt, z.B. wie man das Einkaufen oder die Restaurantbesuche leicht mit der Ernährungsweise der mediterranen Küche verbinden kann. Für jeden Zeitpunkt am Tag gibt es ein passendes Rezept, egal ob zum Frühstück, Mittag- oder Abendessen oder ob Sie Lust auf einen kleinen Snack für Zwischendurch haben.