MEER ENERGIE EN RUST MET YOGA
Breng uw lichaam, ziel en geest in evenwicht
Meer energie en rust
Dit boek toont hoe u met yoga uw lichaam, geest en ziel in evenwicht brengt – zodat u ook in stressperiodes fit en rustig blijft. Yogaoefeningen brengen rust in de druk van het dagelijks leven. Ze versterken het lichaam, de kracht van de ademhaling en ons vermogen om de uitdagingen van het leven beheerst aan te pakken.
De korte, effectieve programma’s in dit boek zijn zo opgebouwd, dat iedereen ze zonder speciale basiskennis of voorwaarden kan beoefenen. U kunt de oefenprogramma’s helemaal naar eigen wens en behoefte samenstellen, zodat het dagelijkse oefenen eenvoudig te realiseren is.
- Verkrampingen losmaken, spieren zacht stretchen en trainen, uw rug versterken, op gang komen
- Innerlijk stil worden, spanning loslaten, in uzelf keren – en uw inwendige krachtbron vinden