Dit boek probeert twee werelden – de populaire en de wetenschappelijke – bij elkaar te brengen. Het vertelt hoe melatonine wordt gemaakt en afgebroken, hoe licht en de biologische klok de productie sturen, en via welke receptoren het hormoon zijn werk doet. Het beschrijft wat we weten over de veiligheid van melatonine als middel, en waar onze kennis tekortschiet. En het bespreekt, toepassing voor toepassing, wat het onderzoek laat zien: waar melatonine aantoonbaar helpt, waar het effect bescheiden is, en waar de verwachtingen de feiten ver vooruitlopen.