Masunaga brengt de shiatsubeoefening naar het hoogste niveau door gebruik te maken van meridianen voor diagnose en behandeling. Hij was ook de eerste die een systeem ontwikkelde waarmee je de meridianen kunt strekken, waardoor je je eigen gezondheid weer in balans brengt.

Ontspanning en bewustzijn vormen de sleutel tot deze oefeningen, die een minimum aan inspanning vergen. De unieke concepten en oefeningen in dit boek zijn gemakkelijk te begrijpen en zijn voorzien van vele instructieve foto's en tekeningen.

De psychologische aspecten van de meridianen en de bijbehorende oefeningen worden tot in details uitgelegd, evenals hun fysieke effecten. Verder maakt Masunaga in eenvoudige bewoordingen duidelijk hoe je balansverstoringen kunt identificeren en corrigeren met gemakkelijk uit te voeren shiatsutechnieken. Bovendien geeft hij specifieke aanbevelingen voor oefeningen die de meest gunstigste uitwerking hebben op diverse gezondheidsklachten.