Gronden is het lichamelijk en geestelijk herstel van het contact met de aarde. Als we het contact verliezen met de aarde kunnen we overvallen worden door gevoelens van angst en twijfel. Ons verstand wipt van de hak op de tak zonder een duidelijke richting te vinden. De behoefte aan gronden wordt gevoed naarmate je je meer bezig houdt met spirituele activiteiten, sterke emotionele ervaringen of vervreemding van de maatschappij en je directe omgeving.Dit boek gaat in op het begrip gronden, het al dan niet gegrond zijn. Het is een aanrader voor iedereen die dit wil leren, zijn energie wil leren observeren. Je hoeft geen chakraexpert te zijn om grondingstechnieken te kunnen toepassen. De achtergrond, verschillende doe-het-zelftechnieken en oefeningen met anderen komen aan de orde. Oefeningen voor de gewone doordeweekse dagen én voor in noodsituaties.