Veel jongeren hebben in meer of mindere mate last van angstige, bange gevoelens die hen onzeker maken. Die onzekerheid kan zelfs hun leven gaan beheersen en hen belemmeren op te gaan in de activiteiten die bij hun leeftijd horen.Met de theorie, de praktische stappenplannen en tips in deze gids kunnen jongeren tot rust komen en het gevoel krijgen dat ze weer overal zin in hebben. De opdrachten zijn gemakkelijk in te passen in hun drukbezette leven en werken echt. De laatste inzichten zijn erin verwerkt en in aansprekende taal gezet. Er is een brug geslagen tussen theorie en de praktische verwerking voor jongeren.