Mindfulness bij stress, burn-out en depressie

Mindfulness wint steeds meer terrein. De waarde ervan voor onder andere de aanpak van stressgebonden klachten en preventie van terugval in depressie werd al in meerdere gerandomiseerde gecontroleerde studies aangetoond. De indicaties nemen nog toe. Ook voor burn-out biedt mindfulness een krachtig antwoord.

In Mindfulness bij stress, burn-out en depressie beschrijft David Dewulf de volledig training van het wetenschappelijk onderzochte, acht weken durende MBCT-MBSR-programma. MBCT staat voor mindfulness based cognitive therapy en MBSR staat voor mindfulness based stress reduction.

Stap voor stap wordt de opbouw en inhoud van de lessen besproken aan de hand van theorie, oefeningen, casuïstiek, meditaties en groepsinteracties. Dat maakt het een onmisbaar boek voor hulpverleners en mindfulnesstrainers die mindfulness willen inzetten voor de aanpak van stress, burn-out en depressie en mensen willen helpen om meer rust, vreugde en geluk in hun leven te ervaren.

Met een voorwoord door prof. dr. Kees van Heeringen.

'Het is wetenschappelijk bewezen dat de ideeën in dit boek efficiënt zijn om op een nieuwe manier in het leven te staan en om echt verandering te brengen waar nodig.'
- Prof. Mark Williams | Universiteit van Oxford

'David Dewulf heeft vele honderden mensen wijs en weerbaar gemaakt door hen vertrouwd te laten worden met de inzichten en vaardigheden van mindfulness in het achtwekenprogramma, dat uitgebreid in dit boek beschreven wordt.'
-Prof. dr. Kees Van Heeringen | Universiteit Gent