Voor iedereen die last heeft van stress, vermoeidheid of leegte in zijn leven, presenteert April Healey hier de meest toegankelijke vorm van mindfulness die er is. Deze bloemlezing staat vol met wijze lessen in verhaalvorm en leert je alles wat je weten moet over hoe je je leven zin kunt geven en meer ontspanning kunt bereiken. Eindelijk is er tijd en ruimte om even rustig te gaan zitten en alleen te luisteren naar je eigen gevoel, zodat je altijd, ook in stressvolle situaties, de beste versie van jezelf kunt zijn. Aan de hand van een dertigtal verhalen helpt Healey je met bewuster en gelukkiger leven: het wetenschappelijk bewezen resultaat gaat een leven lang mee. Voel je sterk, voel je rustig, voel je blij, dankzij de bezinning die mindfulness je biedt!