Dit bijzondere boek, een initiatief van de UA professoren Gaetane Stassijns en Marc Peeters, bundelt getuigenissen van bekende en minder bekende mensen uit de meest diverse disciplines en een aantal toegankelijke bijdragen van specialisten (professoren van de Universiteiten van Antwerpen en Rotterdam en de Harvard Medical School). Allen hebben de bedoeling de lezer te wijzen op het nauwelijks te overschatten belang van 'beweging' in het licht van een goede gezondheid. Bekende 'ervaringsdeskundigen' zijn onder meer Bart Peeters, Bart De Wever, Elodie Ouedraogo, Karel Van Eetvelt, Lydia Chagoll, Frank Deboosere, Hilde Crevits, Mia Doornaert, Jan Leyers, de chefs van sterrenrestaurant Cuines, 33 e.a. maar er zijn ook de indrukwekkende gertuigenissen van onbekende sporters die vooroordelen, ziekte of aandoening hebben overwonnen en onvermoede prestaties neerzetten.