“Omgaan met angst” heeft verschillende doelen voor ogen:- Leren hoe we geëvolueerd zijn van ons oerinstinct naar angsten die ons leven beïnvloeden.- Inzicht geven over hoe verschillende angsten zich profileren in ons lichaam.- Angstsymptomen en gevoelens verklaren.- Tips en technieken geven om met je angsten om te gaan.Verder in dit boek krijg je ook nog:- Professionele oefenschema’s.- Denkoefeningen om je eigen lichaam en angsten te herkennen.- Opdrachten om met je angsten te leren omgaan.Dit boek is een geschikt hulpmiddel voor iedereen die lijdt aan:- Specifieke fobieën (hoogtevrees, rijangst, vliegangst, spinnenangst, ...)- Paniekstoornissen (met of zonder agorafobie)- Gegeneraliseerde angststoornissen- Somatoforme stoornissen (ziektevrees, angst voor de dood, ...)- Sociale fobieën (angst om in het openbaar te spreken, angst in sociale situaties)- Faalangst- Een gebrek aan zelfvertrouwen