Margrit Irgang laat zien dat spiritueel ontwaken niet iets zweverigs is, maar plaatsvindt in het dagelijks bestaan: bij het ademen, lopen, luisteren, in de ontmoeting met onszelf en anderen. Op basis van persoonlijke ervaringen combineert ze oosterse wijsheid met westerse levenspraktijken. Het resultaat is een boek dat zowel het hart als het verstand raakt. Het leert geen methode, maar opent ruimte voor stilte, voor direct herkennen en vertrouwen in wat is.Ontwaken in het hier en nu is een boek dat innerlijke rust en kracht geeft aan mensen die op zoek zijn naar diepgang in een luidruchtige wereld. Het biedt houvast in een tijd van onrust en herinnert ons eraan dat vrede niet buiten ons te vinden is, maar in onszelf.Een inspirerende gids op weg naar bewustzijn, eenvoud en innerlijke vrijheid – poëtisch, helder en authentiek.Margrit Irgang (1948) heeft acht jaar bij Rinzai-zenmeesters gestudeerd en van 1992 tot aan zijn dood bij Thich Nhat Hanh. Ze geeft meditatie-retraites in binnen- en buitenland, schrijft boeken en werkt mee aan radio-uitzendingen over zen en mindfulness. Voor haar verhalen, romans en gedichten zowel voor volwassenen als voor kinderen, won ze verschillende literaire prijzen.