Gemiddeld een op de achttien mensen heeft last van depressie. Maar de meeste mensen begrijpen niet wat een depressie is en wat voor klachten daarbij komen kijken. Dr. Sabina Dosani legt uit wat depressie is en geeft tips en technieken om deze te overwinnen.
Overwin je depressie - zo doe je dat:
Zet je gevoelens op papier
Maak een lijst van factoren die je gevoelig maken voor een depressie
Doe iedere dag tien minuten iets wat je leuk vindt
Trakteer jezelf af en toe op een pedicure
Kijk eens naar virtuele groepstherapie op internet
In deze serie zijn o.a. verschenen:
Diep slapen
isbn 90 274 1802 0
Geef nieuwe energie aan je relatie
isbn 90 274 1692 3
Laat je creativiteit zien
isbn 90 274 1689 3
Leef langer
isbn 90 274 1670 2
Verander je leven
isbn 90 274 1693 1
Voel je 100% gezond
isbn 90 274 1674 5
Ontstress je leven
Isbn 90 274 3299 6