Met de krachtige technieken die Cognitieve Gedragstherapie (CGT) u biedt, kunt u uw leven drastisch veranderen.

In dit boek legt psycholoog dr. Stephen Briers u uit hoe CGT precies werkt. U vindt in dit boek oefeningen die u helpen de theorie in praktijk om te zetten en u leest over ervaringen van mensen die CGT hebben gebruikt om hun leven een andere wending te geven.

* Ontdek wat Cognitieve Gedragstherapie precies inhoudt en hoe het werkt.
* Gebruik CGT om met negatieve emoties om te gaan en denkfouten te voorkomen.
* Ontwerp praktische stap-voor-stapstrategieën om alle problemen het hoofd te bieden.