Wat als je iedere dag een oester zou eten? Wat als je iedere ochtend met je blote voeten op het gras zou lopen? Wat als je dagelijks zou zingen? Met deze verrassende stellingen prikkelt Florence Vanneste de lezer en moedigt hen zo aan om nieuwe gewoontes te implementeren in het dagelijkse leven. Ze legt uit waarom iets goed voor je iets, hoe het precies werkt, hoeveel tijd het in beslag neemt en wat de voordelen zijn die je eruit kan halen. En dat zegt ze niet zomaar: iedere stelling is wetenschappelijk onderbouwd. 'Quick wins' is een must-have die aantoont dat veranderingen in het leven niet altijd zo complex hoeven te zijn als veel boeken doen uitschijnen. De kleine, hapklare stukjes in dit boek zetten je al een heel eind op weg.