We leven in een tijd waarin het tempo verschrikkelijk hoog ligt; een tijd met veel mogelijkheden, maar ook met veel druk. We worden uitgedaagd om in de vijfde versnelling te functioneren, zowel op ons werk als privé. Veel mensen houden dit niet lang vol zonder klachten. Uitputting of zelfs een burn-out is dan een reëel risico.
Dit boek laat zien hoe je ervoor kunt zorgen dat je ondanks het hoge tempo in balans blijft. Het geeft je handvatten om zonder uitputting of burn-out de eindstreep te halen.

Snel zijn mag! Het kan geen kwaad – mits je óók kunt schakelen naar een lagere versnelling. Rennen kan leuk zijn en is vaak nodig, maar stilstaan, in een lagere versnelling functioneren, hoort er ook bij, om in balans te kunnen blijven.

Rennen en Stilstaan leert je voelen en weten wat voor jou het juiste tempo is in iedere situatie, op ieder moment van de dag. Het geeft je de handvatten die je nodig hebt om in het tempo te leven waarin jij wilt leven én om in balans te blijven en niet uitgeput of burn-out te raken. De vele oefeningen en casussen maken de inhoud herkenbaar en geven je de mogelijkheid zelf veranderingen aan te brengen op het gebied van snelheid en tempo in je dagelijks leven.