Maak kennis met de oude Japanse filosofie van shinrin-yoku en vind praktische manieren om dieper in contact te komen met de natuur. De drukte van het dagelijks leven even achter je laten om met al je zintuigen te genieten van de uitzichten, geluiden en stilte zal niet alleen je respect voor je omgeving vergroten, maar helpt je ook om je "los te koppelen” en deel te nemen aan wat de Japanners "het geneesmiddel van in het bos zijn” noemen. In dit boek staat beschreven hoe je dit kunt doen en verder kunt uitbreiden, zodat je het drukke leven even kan laten voor wat het is en de rust terugvindt.