'Een boek naar mijn hart.Het geeft in duidelijke taal aan waarom buitenspelen leuker en belangrijker voor je lichaam is dan computeren.'

Kris Balder, meervoudig Nederlands kampioen minitrampolinespringen

Heb je al een spelcomputer?
Zit je veel voor de tv?
Of ga je lekker vaak naar buiten?
En waar speel je dan graag mee?

Een leesboek, een kleurboek en een doeboek
Over computerspelletjes en buiten spelen
Over zitten als een vorst, staan als een huis,
bewegen als een boom en springen als een beest
En vooral over hoe leuk het is om te bewegen!

Mijn lijf is net een huis, het staat zoals ik wil
Mijn voeten zijn de vloer, ze staan plat en recht en stil
Mijn knieën zijn de deuren, die kunnen dicht en open
Ze mogen niet op slot, want dan kan ik niet goed lopen