Met dit beweegboek krijg je van Jeanne Albers spierbewegingen aangeleerd die je elke dag kunt doen om zelf je lichaam sterker te maken en soepel te houden.Stel je voor … met IsmakogieIsmakogie is een houding- en bewegingsleer, ontwikkeld medio twintigste eeuw. Het was de Weense Professor Anne Seidel die een natuurlijke ordening tussen lichaamshouding, gedrag en gelaatsuitdrukking ontdekte: spieren in de voeten werken via het hele lichaam door naar spieren in je gezicht en vice versa. Ook ontdekte zij dat de mentale voorbereiding op een lichamelijke beweging, deze al de aanzet geeft tót die beweging. Geest, ziel en lichaam werken innig samen, zij zijn één. Met dit beweegboek krijg je van Jeanne Albers spierbewegingen aangeleerd die je elke dag kunt doen om zelf je lichaam sterker te maken en soepel te houden. Jeanne is al 25 jaar Ismakogie-docent. Met haar ervaring heeft ze dit boek geschreven om het jou ook ten diepste te laten voelen: van je voeten tot in je gezicht, tot het puntje van je neus. Door dagelijks je spieren met aandacht te bewegen, wat letterlijk betekent: je stelt je een beweging eerst voor en voert die daarna uit, kan eenieder plezier en vitaliteit in het bewegen (her)vinden. Op elk moment van de dag, waar je je ook bevindt. Stel je voor ...