Wat je hier vindt, is geen handboek voor de perfecte ouder. Dat boek bestaat niet. Gelukkig maar. Wat je wel vindt, is een combinatie van drie dingen. Eerlijke wetenschap over wat stress in jouw lichaam en brein doet. Concrete oefeningen om er anders mee om te gaan, klein genoeg dat ze in een drukke week passen. En de stem van mijn oma, die alles wat hier staat zou samenvatten in één zin van vier woorden, op het bordje naast de soep.De rode draad is een vriendelijk maar koppig idee: stress is niet je vijand. Stress is een eerlijke, soms rauwe sidekick die je iets probeert te vertellen. Een bff, met al wat daarbij hoort. Want een echte bff is niet de vriendin die jou altijd gelijk geeft. Het is de vriendin die je aankijkt en zegt: ‘Je moet stoppen, je bent over je toeren. Ga slapen. Ik bel je morgen.’Elke Van Hoof is doctor in de psychologische wetenschappen. Ze heeft meer dan 25 jaar ervaring in het begeleiden van mensen en organisaties bij stress, leiderschap en grote veranderingen in het leven. Als docent Disability Management, auteur van verschillende succesvolle boeken en drijvende kracht achter de podcast ‘Stress als bff’ vertaalt ze wetenschap naar heldere, praktische handvatten voor meer veerkracht in een wereld die voortdurend verandert. Elke is CEO van Oh My People, een organisatie die stress menselijk maakt en welzijn, leiderschap en cultuur samenbrengt in bedrijven.