Wat gebeurt er als je stress hebt?Speelt het zich vooral af in je hoofd?Hoe kun je er grip op krijgen? Dit boek beschrijft een aantal methoden die voor iedereen toepasbaar zijn. Daarnaast wordt ingegaan op gedragsspecifieke onderwerpen als verlegenheid, faalangst, depressie, burn-out, eetproblemen, sporten etc.Het boek is gecentreerd rondom vijftig vragen. De antwoorden op deze vragen zijn gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek.Het boek is geschreven voor een iedereen die meer wil weten over hoe stress werkt en hoe je er het beste mee om kan gaan. Jacob de Wilde heeft dit boek over stress geschreven op basis van gedragsonderzoek bij en therapie aan kinderen, adolescenten en volwassenen. Ook heeft hij geput uit eigen ervaringen.