Steeds meer mensen worden besmet met het sup-virus. Ontstaan als variant op golfsurfen is stand-up paddling, oftewel sup, de snelst groeiende vorm van surfen. Het is een fantastische manier om Nederland vanaf het water te ontdekken. Staand op een langwerpig surfboard met een lange peddel zijn de mogelijkheden ongekend. Suppen is voor alle leeftijden, het kan op alle wateren en het is een uitstekende work-out. In dit boek lees je alles over sup. Je leert stap voor stap de techniek, welke spiergroepen je traint, welke routes je kunt nemen, welke boards geschikt zijn voor de verschillende disciplines, maar vooral word je gegrepen door het aanstekelijke enthousiasme van de auteurs - allebei zeer ervaren sup'ers van het eerste uur. Maar pas op! Eenmaal besmet is er geen weg meer terug...