De meester Da Liu is een gerespecteerde leraar die T'ai Chi buiten China bekendheid bracht. In 'Tao van een gezond en lang leven' biedt hij oefeningen en technieken aan die door iedereen kunnen worden gedaan. Bijvoorbeeld T'ai Chi Ch'uan en andere traditionele Chinese oefeningen op het gebied van ademhaling, zelfmassage, acupunctuur, kruiden en verschillende theesoorten.
Da Liu gelooft in de relatie tussen een lang leven en een goede gezondheid. Daarom beschrijft hij niet alleen de verschillende systemen in het lichaam maar ook over onze behoeften in het dagelijks leven. Zaken zoals voeding, kleding, huisvesting, zitten en slapen komen aan bod. Een beknopte inleiding tot de taoistische filosofie geeft daarbij ondersteuning. Zo hoopt Da Liu dat het Tao-ideaal van innerlijke rust en vrede en het kunnen loslaten van slechte gewoontes, kan lijden tot een in alle opzichten gezond leven tot op hoge leeftijd.
Da Liu verliet zijn thuisland China en verhuisde naar New York. Door zijn lessen in de Yangstijl door te zetten, bracht hij T'ai Chi naar het westen. Hij schreef er een aantal boeken over. Daarnaast werd hij staflid van de New York T'ai Chi Ch'uan Society.