Weg met de dipjes van alledag

‘Het is wetenschappelijk bewezen dat dagdromen goed voor je is.’ – Iris Vandemoortele van Elle Reportage

Zit je weleens in een dip? Denk je soms: Ik heb het verknald? Of: Waarom overkomt mij dit? Bij een beetje stress bepalen dit soort gedachten je leven.

Dagdromen helpt je om deze gedachten te doorbreken. Met dit geïllustreerde doe-boek leer je simpele technieken om meer grip erop te hebben.

Met behulp van oefeningen, tips en herkenbare voorbeelden kom je weer in balans. Het is bewezen dat deze techniek effectief is bij het voorkomen van terugval bij depressie.

Claudi Bockting is professor in de Klinische Psychologie en Evelien van Valen is neuropsycholoog en gezondheidszorgpsycholoog in het AMC in Amsterdam.