Aufopfernd kümmerst du dich um deine Liebsten, hast aber das Gefühl, selbst dabei zu kurz zu kommen? Deshalb widmet sich dieses Buch der Frage, was DU tun kannst, damit es dir besser geht. Mit unserem Überlebenstraining zeigen wir dir, wie du in nur kurzer Zeit eine ausgeglichenere und zufriedenere Mutter wirst. Erstelle dir deine persönliche Bucket List für Mamas, indem du dir eine Auswahl an Übungen zugeschnitten auf deine Bedürfnisse zusammenstellst.Das Beste dabei ist, dass das Abarbeiten nicht mühselig sein wird, sondern dich sogar in Urlaubsstimmung versetzen wird.Außerdem lernst du, wie du deinen Partner und deine Kinder bei diesem Vorhaben zu deinen Verbündeten machst und ihr gemeinsam an diesem Ziel arbeitet.