Deel voor volwassenenHoofdstuk 1 Inleiding Hoofdstuk 2 Hoe het is begonnen Hoofdstuk 3 De periode van 10 tot 14 jaar Hoofdstuk 4 De Onyx-Methode Hoofdstuk 5 Leren over het leven Hoofdstuk 6 Hier-en-nu Hoofdstuk 7 Voelen en uiten Hoofdstuk 8 Rust en ontspanning Hoofdstuk 9 Vooruitkijken Hoofdstuk 10 In het hart sluiten Hoofdstuk 11 10 tips Nawoord Deel voor kinderenHoofdstuk 1 Inleiding Hoofdstuk 2 Hoe het is begonnen Hoofdstuk 3 Wat betekent verlies Hoofdstuk 4 De Onyx-Methode Hoofdstuk 5 Leren over het leven Hoofdstuk 6 Hier-en-nu Hoofdstuk 7 Voelen en uiten Hoofdstuk 8 Rust en ontspanning Hoofdstuk 9 Vooruitkijken Hoofdstuk 10 In het hart sluiten Hoofdstuk 11 10 extra tips voor jou NawoordAandacht voor verliesInzichtgevend, praktijkgericht en direct toepasbaarVoor volwassenen en kinderen10- tot 14-jarigen ervaren een periode van verandering en beweging. Zij kunnen bezig zijn met vragen als: Wie ben ik? Wat is de zin van het leven? Wat wil ik met mijn toekomst? Een intense (verlies)ervaring betekent vaak verlies van (een deel van) veiligheid. Dat kan iemand onzeker maken. In het boek worden de zes componenten van de Onyx-Methode beschreven: het leren over het leven, het erkennen wat er nu is, het uiten van diepe emoties, het vinden van innerlijke rust, proactief vooruitkijken en uiteindelijk het omarmen van elke ervaring met zachte kracht en acceptatie. De hoofdstukken met de stappen van de Onyx-Methode beginnen met een aantal oefeningen gericht op ervaringsleren. Daaronder staat een toelichting. Bij iedere stap wordt een fysieke oefening beschreven, een oefening met een hond (of een ander dier) en een beeldende opdracht. Zo kun je op verschillende manieren inspiratie opdoen. Dit boek is voor de helft gericht op kinderen en voor de helft op opvoeders/onderwijs. Het boek heeft twee voorkanten: één voor de opvoeders en onderwijsprofessionals en één voor de kinderen.