Verhoog je mentale weerbaarheid

Praktisch psychologisch non-fictie over het versterken van mentale veerkracht in een druk dagelijks bestaan. De tekst richt zich op het vinden van evenwicht tussen werk en thuis wanneer alles te veel dreigt te worden. Aan de hand van bruikbare tools en praktische adviezen helpt deze uitgave bij het samenstellen van een persoonlijke toolkit om voor de geest te zorgen en positiever en zelfverzekerder om te gaan met dagelijkse druk.In dit boek reikt psychologe Emma Hepburn een heleboel bruikbare tools en praktische adviezen aan om je mentale veerkracht te vergroten in deze hectische tijden. We proberen allemaal het schijnbaar onmogelijke evenwicht tussen werk en thuis te vinden, jongleren met heel veel ballen tegelijk en hebben vaak het gevoel dat het ons allemaal te veel wordt. Met dit boek stel je je persoonlijke toolkit samen om voor je geest te zorgen en positiever en zelfverzekerd in het leven te staan.