"In 'Een Nieuwe Fase: Voeding en Gezondheid tijdens de Overgang' ontrafelt gewichtscoach Sigrid de complexiteit van de overgang en biedt ze een diepgaand inzicht in hoe voeding en levensstijl een cruciale rol spelen in het omgaan met de uitdagingen van deze levensfase. Door haar persoonlijke ervaringen en professionele expertise te combineren, biedt Sigrid een waardevolle gids voor vrouwen die op zoek zijn naar manieren om hun gezondheid te optimaliseren tijdens de overgang.Dit boek gaat verder dan alleen voedingsadvies. Het biedt een holistische benadering van welzijn, waarbij ook mentale en emotionele gezondheid aan bod komen. Sigrid deelt praktische tips en empowerende strategieën om te leren omgaan met stemmingswisselingen, stress en andere psychologische aspecten van de overgang.Van de rol van voeding bij het verminderen van overgangsklachten tot het belang van lichaamsbeweging en gewichtsbeheersing, dit boek biedt een uitgebreide reeks informatie om vrouwen te helpen deze fase van hun leven te omarmen en te floreren. Met duidelijke uitleg over hoe je je eetpatroon kunt aanpassen, welke voedingsmiddelen gunstig zijn en welke je beter kunt vermijden, worden lezers aangemoedigd