Voorwoord voor ouders en verzorgers • 4 Hoofdstuk 1 Pieker je steeds vaker? • 7 Hoofdstuk 2 Wat is een zorg? • 13 Hoofdstuk 3 Hoe begint gepieker? • 19 Hoofdstuk 4 Het alarm uitzetten • 25 Hoofdstuk 5 Logica gebruiken • 37 Hoofdstuk 6 Piekermonster tegenspreken • 47 Hoofdstuk 7 Het tegenovergestelde doen • 53 Hoofdstuk 8 Minder tijd met Piekermonster doorbrengen • 59 Hoofdstuk 9 Gezond en sterk blijven • 71 Hoofdstuk 10 Je kunt het! • 77 Over de auteur en illustrator • 80'Wat kun je doen als je te veel piekert' begeleidt kinderen en ouders door de cognitieve-gedragstechnieken die het meest worden gebruikt bij de behandeling van angst. Deze herziene en uitgebreide editie bevat metaforen en grappige illustraties die de concepten en strategieën begrijpelijk maken, terwijl duidelijke stappen voor hoe je iets doet en teken- en schrijfopdrachten kinderen helpen nieuwe vaardigheden te ontwikkelen. Dit interactieve zelfhulpboek is een complete bron die kinderen inzichten geeft, motiveert en in hun kracht zet om hun gepieker de baas te worden.
Andere boeken uit de ‘WAT KUN JE DOEN’-serie:
Wat kun je doen als je te snel boos bent
Wat kun je doen als je gedachten vastlopen
Wat kun je doen als je vaak moppert
Wat kun je doen als je niet durft te gaan slapen
Wat kun je doen als je gewoontes wilt afleren
Wat kun je doen als je het nieuws spannend vindt