Met dit luisterboek kun je onmiddellijk thuis zelf aan de slag. Edel Maex begeleidt je stap voor stap in je mindfulnesstraining. Inclusief ebook (pdf) met achtergrondinformatie bij de oefeningen.We willen allemaal perfect zijn, en dit streven veroorzaakt heel wat onnodige stress. Maar wat als we perfectie nu eens niet als een onbereikbaar doel, maar als vanzelfsprekend uitgangspunt nemen? Dit luisterboek voegt een nieuwe dimensie toe aan het werken met mindfulness. Het laat je experimenteren met nieuwe houdingen om je leven te bekijken, met verrassende uitkomsten.

Inclusief mooi vormgegeven en geïllustreerde ebook (pdf) met de nodige achtergrondinformatie bij de oefeningen.

Inhoud
1. Houdingen 1
2. Houdingen 2
3. Houdingen 3