Emoties - positieve en negatieve - zijn van onschatbare waarde in ons leven. Ze kunnen ons beoordelingsvermogen verscherpen, ons immuunsysteem versterken, ons beschermen tegen risico's en onze beslissingen beïnvloeden. Maar ze kunnen ook leiden tot stress, conflicten, psychologisch of lichamelijk lijden. In dit boekje vindt u technieken en oefeningen die u helpen om uw emotionele intelligentie aan te scherpen. Met een flinke dosis emotionele intelligentie kunt u beter omgaan met uw emoties en die van anderen, zodat u een harmonieuzer, rijker en zinvoller leven kunt leiden.

Wees uw eigen mentale coach!