Iedereen heeft weleens een schuldgevoel, maar niet iedereen ziet het verschil tussen schaamte, gezonde en ongezonde schuld. Bovendien ontstaan schuldgevoelens niet altijd bij uzelf, maar ook anderen kunnen u ermee opzadelen. Hoe dan ook, door deze vervelende spelbrekers kunnen we niet altijd volop van het leven genieten. In dit boekje vindt u technieken en oefeningen die u helpen deze schuldgevoelens los te laten. U leert onder andere hoe u bewuste keuzes kunt maken zonder u daarbij schuldig te voelen en hoe u volop kunt genieten van leuke momenten. Ook leert u inzien dat schuldgevoelens u een vals gevoel van controle geven en dat u niet verantwoordelijk bent voor het geluk van anderen! Wees uw eigen mentale coach!