Met deze gids heb je niets anders nodig dan je eigen lichaam. Dat klopt, geen dumbbells, barbells, kettlebells of andere -bells. Je eigen lichaam zal je voldoende weerstand bieden, waardoor je de geweldige kans krijgt om de transformatie te zien waar je van gedroomd hebt terwijl je de beste tijd ooit hebt door gekke leuke workouts alleen of met vrienden te doen.