Dit boek omvat ruim vijftig jaar van Anandajay’s ervaring met de integratie van spiritualiteit in de yoga en gaat in op de subtiele doch immense verschillen tussen yoga ‘doen’ en yoga ‘zijn’. De waarde van dit boek ligt niet in haar benadering of filosofie, maar in de spirituele beleving die daarachter ligt. Het is geschreven om die waarde in het beoefenen en doorgeven van yoga eenvoudig te integreren, zodat de spirituele diepgang van yoga jou echt bereikt en, als je ook yogales geeft, jij die weer aan je cursisten kunt overbrengen.Yoga, meditatie, volwaardig menszijn en spirituele levensoriëntatie zijn volgens Anandajay allemaal hetzelfde. Het zijn slechts verschillende begrippen voor het beleven van je bezieling, die je in staat stelt lief te hebben, vrede te ervaren en waardevol te zijn. Het integreren en doorgeven van deze spirituele waarden gaat altijd samen met respect voor diegenen die er ontvankelijk voor openstaan. Niemand kan immers een bloemknop onbeschadigd openmaken, maar door de openheid voor het verwarmende, liefdevolle licht van de zon gaat ze vanzelf tot ontluiking over.