Yoga heeft bewezen een simpele, krachtige en effectieve manier te zijn om een heldere geest, sterk lichaam, lichamelijke gezondheid en innerlijke rust te verkrijgen. Er zijn op dit moment echter zoveel verschillende Yogastijlen dat het voor een beginner erg moeilijk is om te beslissen welke vorm het beste bij hem of haar past. Dit boek helpt je op weg en geeft iedereen die meer wil weten over Yoga veel extra informatie.Hoofstukken:Wat is Yoga?De geschiedenis van YogaGezondheidsvoordelen van YogaVoordelen van Yoga voor de lichamelijke conditieYogascholenAdemhalingRedenen om Yoga te beoefenenDe beste Yoga voor beginnersYogahoudingenIn beeld: Yogahoudingen voor beginnersHoe leer je en beoefen je Yoga?YogalessenYoga dvd's Waar beginners rekening mee moeten houdenSlotwoord