ERIKA DILLMAN YOGA VOOR BEGINNERS
Stop dit boekje in je sporttas, handtas, aktetas of rugzak. Met de oefeningen in dit handboek ban je de stress uit je leven. Erika Dillman beschrijft in Yoga voor beginners meer dan veertig yogahoudingen, verschillende ademha-lingsoefeningen en effici e oefenschema's waardoor je meer energie en balans in je leven kunt brengen. Yoga maakt je sterker, leniger, vergroot je weerstand en uithoudings-vermogen en vermindert stress. Yoga voor beginners is een ideale, eenvoudige en makkelijke manier om yoga te leren en de rust te vinden in deze hectische tijden.
Erika Dillman is freelance schrijfster over gezondheid, fitness en sport. Ze woont in Seattle.