Iedereen kan aan yoga doen, ongeacht leeftijd of conditie en dus jij ook! Dit programma haalt het mysterie uit de mystiek, zodat je de gweldige voordelen van yoga kan beleven. Veel mensen gebruiken tegenwoordig yoga om rugpijn te verlichten, stress te verminderen en hun leningheid te vergroten. Met deze dvd krijg je stageijze introductie van de twaalf essentiële yogahoudingen en kan je gemakkelijk op je eigen niveau oefenen. Het programma omvat staande, zittende en liggende houdingen die de spierspanning verbeteren, de lenigheid vergroten en zorgen voor ontspanning.