Set met 50 geïllustreerde kaarten met oefeningen en meditaties gericht op innerlijke rust en ontspanning. De kaarten bieden zowel korte sessies met één houding als meer geleide reeksen volgens een aangegeven volgorde. Ze zijn bedoeld om meditatieve oefeningen in het dagelijks leven te integreren en laten ook ruimte om een eigen routine samen te stellen op basis van specifieke behoeften. De inhoud is bruikbaar voor zowel beginners als gevorderden en is inzetbaar op verschillende plekken, zoals buiten, thuis of op kantoor.In deze doos vindt u 50 geïllustreerde kaarten met oefeningen en meditaties om innerlijk tot rust te komen. Of u nu een beginner bent of een gevorderde yogi, deze kaarten stellen u in staat om verjongende meditaties onderdeel te laten zijn van uw dagelijkse leven. Hebt u maar weinig tijd, neem dan simpelweg één kaart met een houding om u te ontspannen. Voor een meer geleide oefening kunt u de aangegeven volgorde van deze set aanhouden. Of u kunt uw eigen routine creëren in de oefeningen die precies aansluiten bij uw specifieke behoefte. Op een duinhelling, in de achtertuin of zelfs op kantoor: deze doos met kaarten kunt u overal mee naartoe nemen.