Misschien ken je het wel: je reageert op een manier die je zelf niet helemaal snapt. Dit boek helpt je stap voor stap te begrijpen wat er achter zo’n reactie zit. Heleen Grandia en Rosi Reubsaet nemen je mee in de wereld van schematherapie: een praktische manier om jezelf beter te begrijpen en te leren omgaan met moeilijke gevoelens en gedrag. Met duidelijke uitleg, herkenbare voorbeelden en verhelderende tekeningen laten ze zien hoe je oude gewoontes kunt herkennen en vriendelijker kunt zijn voor jezelf. Zie jezelf nodigt je uit om nieuwsgierig en zonder oordeel naar jezelf te kijken. Het geeft bruikbare handvatten om jezelf op een nieuwe manier te leren kennen en beter voor jezelf te zorgen. 

Heleen en Rosi zijn klinisch psycholoog, docent en supervisor. Vanuit hun enthousiasme voor schematherapie laten ze je op een leuke manier ontdekken dat groei begint bij het echt zien van jezelf.

 

Met aansprekende illustraties Heldere stappenplannen die je houvast geven bij het veranderen van je gedrag Ter ondersteuning van schematherapie