De belangrijkste relatie in ons leven is die met onszelf. En toch gaan wij vaak minder liefdevol met onszelf om dan met anderen. Dit boek nodigt de lezer uit zich bewust te worden van zijn gevoelens en behoeften en goed voor zichzelf te zorgen.
Met voorbeelden en een twintigtal uitvoerig beschreven oefeningen laat Regine Herbig zien hoe wij onszelf op invoelende wijze kunnen benaderen en op lichamelijk, emotioneel en mentaal vlak kunnen ondersteunen. Vooral mensen die primair gehoor geven aan de vragen van de buitenwereld en moeite hebben bij zichzelf te blijven, zullen baat hebben bij dit boek. Zij zullen inspiratie opdoen hoe zij beter uit hun eigen kracht kunnen putten, en authentiek in het leven kunnen staan.