Lilian Kluivers, oprichter van Do-In Academy, geeft in dit boek verschillende (yoga)oefenprogramma's en instructies voor (zelf)massages tijdens de zwangerschap. Alle oefeningen zijn gebaseerd op oosterse geneeswijzen en de Do-In-yoga in het bijzonder. Op een toegankelijke wijze geeft Lilian Kluivers antwoord op vragen van zwangere vrouwen. Zwanger in balans helpt de kracht te (her)vinden voor een optimale zwangerschap en de periode daarna.