{ "isbn13": "9789401465939", "title": "Rust voor je brein", "subtitle": "Train je offline brein en versterk je veerkracht, creativiteit en empathie", "title_original": null, "part_title": null, "series_title": null, "series_number": null, "edition_number": "1", "edition_version": null, "edition_statement": null, "publisher_name": "Lannoo N.V., Uitgeverij", "publisher_cb_id": "8292692", "imprint_name": "Lannoo", "publishing_status": "04", "pub_date": "2020-04-20T00:00:00.000Z", "language_code": "dut", "product_form": "BC", "product_form_detail": null, "product_composition": "00", "primary_content_type": null, "product_content_types": null, "epub_version": null, "epub_protection": null, "illustrated": true, "page_count": 240, "word_count": null, "audience_avi": null, "nur_main": "770", "nur_codes": [ "770" ], "thema_main": null, "thema_codes": null, "keywords": null, "work_id_nstc": "500248215", "notification_type": "04", "availability": "20", "price_eur": "22.99", "unpriced_item_type": null, "source_message_seq": 7791, "created_at": "2026-08-04T14:27:35.228Z", "updated_at": "2026-08-05T13:00:35.102Z", "product_form_name": "Paperback", "language_name": "Nederlands", "publishing_status_name": "Leverbaar", "nur_main_name": "Psychologie algemeen", "nur_codes_named": [ { "code": "770", "name": "Psychologie algemeen" } ], "contributors": [ { "seq": 1, "role": "A01", "name": "Luc Swinnen", "key_names": "Swinnen", "names_before_key": "Luc", "prefix_to_key": null, "corporate_name": null, "biographical_note": null, "role_name": "Auteur" }, { "seq": 2, "role": "A13", "name": "Dieter Telemans", "key_names": "Telemans", "names_before_key": "Dieter", "prefix_to_key": null, "corporate_name": null, "biographical_note": null, "role_name": "Fotograaf" } ], "texts": [ { "seq": 1, "text_type": "05", "text": "

Ons brein staat bijna altijd aan. Die voortdurende overprikkeling is niet alleen dodelijk voor onze creativiteit, maar kan op langere termijn ook stress en burn-out veroorzaken.
Om je hersenen gezond en veerkrachtig te houden, moet je ze de kans geven om af en toe goed uit te rusten. Maar hoe kun je dat concreet doen? Want ook als we tv-kijken of slapen is ons brein hard aan het werk.

De nieuwste neurowetenschappelijke studies over het belang van netwerken in onze hersenen tonen overduidelijk aan dat we ons brein af en toe in offline modus moeten zetten als we de ratrace van elke dag willen overleven. In dit boek legt stressexpert Luc Swinnen niet alleen uit waarom die breinrust voor je hersenen zo belangrijk is, hij gaat ook dieper in op wetenschappelijk onderzochte methodes die je kunnen helpen om veerkrachtiger, creatiever en empathischer in het leven te staan.

'Wetenschappers hebben in ons brein een aantal netwerken geïdentificeerd die verafgelegen hersendelen met elkaar verbinden. Zo is er het online breinnetwerk. Als dat actief is, ben je gefocust op een bepaalde taak: je lost een crisis op, beantwoordt de ene e-mail na de andere of managet je huishouden. Daarnaast hebben we een soort rustnetwerk of offlinebrein, dat lekker actief is als je aandacht naar binnen gericht is. Je zit bijvoorbeeld rustig op een bankje in de zon en plots krijg je werkelijk briljante invallen.
Beide netwerken zijn ontzettend belangrijk, maar helaas komt vandaag ons offline brein veel te weinig aan zet. Dat is doodjammer, want net dat breinnetwerk laat ons toe om veerkrachtig, creatief en empathisch in het leven te staan. Het zijn alle drie vaardigheden die ons kunnen helpen een antwoord te vinden op de eisen en uitdagingen van de 21ste eeuw.
Als we maximaal op ons offlinebrein inzetten, kunnen we de robot- en AI-oorlog winnen. Dan zullen we wel moeten leren om het nietsdoen en het dagdromen in ons leven toe te laten, te oefenen en in te bouwen. In dit boek wil ik je tonen hoe je dat kunt doen.'

", "text_author": null, "text_source": null, "content_date": null, "text_type_name": "Flaptekst" }, { "seq": 2, "text_type": "13", "text": "Waarom heerlijk nietsdoen van goudwaarde is voor je hersenen", "text_author": null, "text_source": null, "content_date": null, "text_type_name": "Bericht uitgever" }, { "seq": 3, "text_type": "06", "text": "Luc Swinnen is een van de weinigen die kennis over het brein weet te vertalen naar praktische handvatten die in coaching een wereld van verschil kunnen maken.", "text_author": "Louis van Nieuwland, oprichter Netwerk Louvanie Hartcoherentiecoaches", "text_source": "Unknown", "content_date": "2020-03-20T00:00:00.000Z", "text_type_name": "Recensie" }, { "seq": 4, "text_type": "06", "text": "Robotten en artificiële intelligentie dreigen het werk van de mens over te nemen. Robotten zijn nooit moe, nemen geen vakantie en staken niet. Maar mensen onderscheiden zich van robotten door hun emoties en creativiteit, op voorwaarde dat we voldoende rust voor onze hersenen creëren. Iedereen die wil bijdragen aan een breinvriendelijker omgeving, zal in dit boek de nodige inspiratie vinden.", "text_author": "Eddy Vandenbriele, medeoprichter Brain Information Network", "text_source": "Unknown", "content_date": "2020-03-20T00:00:00.000Z", "text_type_name": "Recensie" }, { "seq": 5, "text_type": "06", "text": "In de achttien jaar dat ik bedrijfsleiders samenbreng, merk ik bij hen een groeiende behoefte aan rustpunten. De dwang om steeds beter te presteren in een 24-uursvereconomie jaagt hen op. Hun lichaam en geest de ruimte geven om echt teontspannen hebben ze broodnodig. Moge dit boek hen inspireren.", "text_author": "Marc Van den Steen, leider van kennisdelingsnetwerk CPS2030 en partner bij Ubeon Belgium", "text_source": "Unknown", "content_date": "2020-03-20T00:00:00.000Z", "text_type_name": "Recensie" } ], "related_products": [], "editions": [], "assets": [ { "kind": "atk", "url": "https://storage.googleapis.com/oncore_books_bucket/backcovers/9789401465939.jpg", "content_type": "image/jpeg", "bytes": "63637" }, { "kind": "dvb", "url": "https://storage.googleapis.com/oncore_books_bucket/previews/9789401465939.pdf", "content_type": "application/pdf", "bytes": "685718" }, { "kind": "vrk", "url": "https://storage.googleapis.com/oncore_books_bucket/covers/9789401465939.jpg", "content_type": "image/jpeg", "bytes": "34538" } ] }