Marian van Schoneveld

'Yoga heeft mij geleerd goed naar mijn lichaam te luisteren. Kanker heeft mij geleerd daar gehoor aan te geven.' Als je doodziek op bed ligt, kan het beoefenen van yoga een andere wereld lijken, ondervond Marian van Schoneveld. Ze kreeg borstkanker en besefte dat ze haar Poweryoga voorlopig in de ijskast moest zetten, maar dat de eeuwenoude wijsheid van yoga haar wel kon helpen gedurende het ziekteproces. 'Neem geen afstand van je lichaam tijdens ziekte, het bevat namelijk alle antwoorden die je nodig hebt om er weer bovenop te komen', luidt haar boodschap. Het boek bestaat uit 18 hoofdstukken. In de eerste hoofdstukken beschrijft ze uit eigen ervaring wat kanker met je kan doen. Daarna legt ze uit wat yoga is en waar je op moet letten. Ze besteedt aandacht aan de ademhaling, ontspannen en bewegen en als laatste mediteren. De hoofdstukken worden ondersteund met oefeningen. De oefeningen worden nauwkeurig omschreven. Hoe is de houding en hoe voer je de oefening goed uit. Na deze algemene hoofdstukken komen een aantal specifieke hoofdstukken: Wat te doen bij... Achtereenvolgens komen slapeloosheid, somber opstaan, pijn, angst, vermoeidheid, overgewicht en ondergewicht, lymfoedeem, stijve spieren en gewrichten, stress en obstipatie aan de orde. In deze hoofdstukken worden tips en trucs gegeven om een klacht te verminderen. De adviezen worden ondersteund met specifieke oefeningen om de klachten te verminderen. De oefeningen zijn uitgebeeld door tekeningen. Het is jammer dat er geen mooie foto's zijn toegevoegd die de oefeningen ondersteunen. Het is een leuk en handzaam boekje dat een hulpmiddel kan zijn bij het herwinnen van vertrouwen en balans. Het helpt mensen het gevoel terug te krijgen, controle over je leven te hebben en naar de toekomst durven te kijken. Mijn patiënt heeft er een goed houvast aan.

Hatha yoga is de yoga voor zowel het fysieke als het mentale lichaam, waarbij de vitalisering van het grondstoffelijke lichaam en de reiniging van het autonome zenuwstelsel aandacht krijgen. De auteur van dit werkboek, een professioneel yogalerares, heeft een oefenprogramma samengesteld waarin yoga gedurende korte momenten van de dag kan worden ingezet om bewuster in het leven te staan. Haar uitgangspunt is het achtvoudige yogapad van de Indiase wijsgeer Patanjali. Binnen deze yogastroming wordt het mentale deel bepaald door sociale en ethische principes, het naar binnen keren van de zintuigen, concentratie, meditatie en contemplatie. Het fysieke deel wordt gevormd door houdingen en ademtechnieken. De auteur geeft van elke oefening een omschrijving, waarin kernachtig het nut van oefenenen wordt uiteengezet. Zij gebruikt daarbij icoontjes, die het yogaproces moeten verduidelijken. De auteur schreef eerder 'Yoga met een pruik' over het bevorderen van genezing van kanker.