Maja Miklic

De auteur begint met constantering dat de gezondheid steeds duurder wordt en dat het belangrijk is dat mensen hun gezondheid zelf in de hand nemen. Yoga en ayurveda bieden een stevig handvat om dit te doen. Ayurveda is complementair aan yoga. Het gezond en gelukkig zijn is niet afhankelijk van externen, maar is een proces dat zich binnenuit ontwikkelt. Er is informatie over meditatie, pranayama en chakra's. Verder worden er verschillende therapieën (massage, detox, voetreflex etc.) beschreven. Verschillende yogastijlen worden besproken, gevolgd door yogahoudingen met bijbehorende zwart-witfoto. De oefeningen die in het boek zijn opgenomen zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Een korte uitleg over ayurveda met een paar recepten. Met uitgebreide inhoudsopgave, en achterin een bijlage met informatie over yogareizen en een bibliografie. De auteur is yogadocente en organiseert yogavakanties. Een eenvoudige gids als eerste kennismaking met yoga en ayurveda, geschikt voor mensen die interesse hebben in gezond(er) leven.

Volgens de oude verhalen zijn de hathayogahoudingen (asana's) ontstaan doordat de oude woudprofeten (rishis) in India de natuur observeerden en imiteerden. Als gevolg daarvan zijn veel namen van deze houdingen ontleent aan de natuur, zoals de 'sprinkhaan' of de 'boom'. De auteur, yogadocente en schrijfster, heeft deze houdingen bijeengebracht in een inspirerend boekje. Korte beschrijvingen van hoe de houding uit te voeren, welke processen de houding beïnvloedt en uitleg van de symboliek. Vergezeld van zwart-witfoto's van een mens en een dier in de betreffende houding. Kosmos, flora en fauna spelen een rol in ons leven als brengers van evenwicht en balans. Alles in de natuur heeft een bepaald ritme. Wanneer we dit ritme niet respecteren, raken we als gevolg daarvan uit balans. We verliezen dan ons lichamelijk en geestelijk evenwicht. Yoga zorgt ervoor dat dit evenwicht wordt hersteld. Verfrissende nieuwe blik op een eeuwenoude weg. Inspirerend en laagdrempelig boekje met yogahoudingen die zijn ontleent aan de natuur. Uitermate geschikt voor een jonger publiek.

Een beknopte gids van een yogadocente met yoga oefeningen voor het fysieke en spirituele hart. Na drie inleidende algemene hoofdstukken legt een ervaren Sloveense yogadocente yogahoudingen uit in woord en beeld, die goed zijn voor hart en bloedvaten. Ze sluit af met een hoofdstuk over meditatie, leven vanuit het hart, gezonde voeding en liefde. Bijlage met bibliografie en informatie over de schrijfster. Ze heeft nog twee yogaboeken op haar naam staan, 'Yoga en de natuur' en 'Yoga voor een gelukkig en stressvrij leven'. Inspirerend en herkenbaar voor yogacursisten. Eenvoudige taal en stijl met zwart-witfoto's. Duidelijke letter. Op het omslag een foto van de schrijfster.

Auteur Maja Miklic, die, gezien de inhoud van het boek(je), zeker ervaring heeft met Yoga, beschrijft in dit boek de mogelijkheden van Yoga. In een snelle, scherpe en heldere uitleg omschrijft ze niet alleen vele Yogahoudingen, maar gaat ze ook uitgebreid in op de impact die Yoga op het lichaam heeft. De uitvoerige omschrijving is rijk voorzien van illustraties (nl. zwart-wit foto's), waardoor een aantrekkelijk boekje ontstaat. De pocket is met een zekere professie ontworpen en bevat een stevige inhoudsopgave. De auteur geeft een heldere, scherpe uitleg met een vlotte schrijfstijl in een prettig te lezen lettertype. Te zien is dat er een goede tekstredactie is geweest, want het boekje is nagenoeg foutloos opgetekend. De afbeeldingen zijn gedrukt in een goede kwaliteit en - hoewel het zwart-wit is - duidelijk zichtbaar. De opmaak is met professie ontworpen. Niet alleen sluiten de lettertypen en alinea's goed op elkaar aan, ook is er een keurige opsomming, waardoor het geheel geen mengelmoes van zinnen en punten wordt. Nadeel is dat het boekje hierdoor in prijs is gestegen. Maar alle respect hiervoor. Duidelijk is namelijk dat er veel tijd en geld is geïnvesteerd en zeker lezenswaardig genoeg voor deze prijs. Voor Yoga-liefhebbers zeker een must, voor "beginners" een aanrader. © Schrijverspunt