Patrizia Collard

Het enige wat we zeker weten in het leven is dat alles verandert en vergankelijk is. Mindfulness is een manier van zijn, een manier om het leven werkelijk ten diepste te ervaren en balans te vinden. In dit mooi vormgegeven boekwerk geeft de mindfulnessdocente oefeningen vanuit oosterse filosofieën zoals meditatie, yoga enzovoorts. De oefeningen helpen om mindfulness te begrijpen en te gebruiken in het dagelijkse leven. Het boek nodigt uit om een eigen reisverslag te maken en met alle vijf zintuigen in contact te komen. Elk hoofdstuk staat op zich en kan in willekeurige volgorde gebruikt worden. Naast de overdenkingen, gedichten en oefeningen worden voorbeelden uit de praktijk gegeven, met als doel meer compassie voor onszelf, anderen en de planeet te verwerven. De speelse vormgeving, veel zeer grote en kleinere kleurenfoto's, illustraties en geischten maken dit tot een toegankelijk boek voor een brede lezersgroep. Deels in twee kolommen gedrukt in een kleine letter. Bevat een alfabetisch register.